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만성 염증은 단순한 증상 이상의 의미를 지닙니다. 눈에 보이지 않게 조용히 진행되다가 다양한 현대 질환으로 이어질 수 있기 때문입니다. 위염, 식도염, 당뇨, 우울증, 치매, 암까지도 그 출발점이 만성 염증일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

 

만성염증 자가진단 - 우리 몸이 보내는 위험한 신호

 

 

1. 잦은 감염, 자주 아프다면 의심하세요

감기뿐 아니라 대상포진, 입술포진, 다래끼, 잦은 장염 등의 감염이 자주 나타나는 경우, 면역력이 약해졌다는 신호이며 이는 만성 염증의 대표적인 증상입니다. 내 몸이 세균과 바이러스에 제대로 대응하지 못하고 있다는 증거입니다.

2. 원인 모를 통증이 반복된다면?

만성 염증으로 인한 통증은 급성 염증처럼 강하

게 아프지 않고, 애매한 부위에 묵직하게 불편한 느낌으로 나타납니다. 어깨, 허리, 관절 등 다양한 부위에 통증이 옮겨 다니며 지속되기도 합니다. 병원에서 특별한 이상이 없다고 하더라도 이런 통증은 염증 누적의 신호일 수 있습니다.

3. 쉽게 붓고 무거운 느낌이 든다면?

몸이 잘 붓고, 눈꺼풀이나 손발의 부종, 피부의 묵직

한 느낌, 자궁 분비물, 난소 물혹 등도 만성 염증으로 인한 수분대사 이상 때문일 수 있습니다. 체액이 정체되면서 몸이 탁해지고 염증이 더 쉽게 자리잡게 됩니다.

 

 

 

4. 이유 없이 오르내리는 미열

37.5도 이하의 낮은 열이 감기도 없는데 반복된다면 주의가 필요합니다. 이는 만성 간염, 폐결핵, 부비강염 등 다양한 만성 질환에서 나타나는 대표적인 증상입니다. 만성염증이 조용히 몸을 공격하고 있다는 신호일 수 있습니다.

5. 피로와 수면장애가 계속된다면

수면을 충분히 취해도 계속 피곤하고, 낮에도 졸립거나 멍한 상태가 지속되시나요? 또는 반대로 너무 피곤해서 잠이 안 오는 불면증에 시달리시나요? 이는 염증 억제 호르몬의 이상, 즉 부신 기능 저하로 인한 현상일 수 있습니다.

6. 갑자기 생긴 알레르기 반응

원래 없던 두드러기, 알레르기성 비염, 음식 알레르기 등이 갑자기 생겼다면 면역체계의 균형이 깨진 것입니다. 면역이 과잉 반응하면서 염증을 유발하게 되며, 이것이 만성 염증의 신호가 될 수 있습니다.

7. 이명, 어지럼증, 브레인 포그까지? 신경 증상

만성염증은 자율신경계와도 밀접한 관련이 있습니다. 이유 없는 어지럼증, 귀에서 소리(이명), 집중력 저하, 기억력 감퇴, 심지어 우울증과도 연결될 수 있습니다. "브레인 포그"라고 불리는 증상도 이 범주에 포함됩니다.

 

 

 

만성 염증, 관리하지 않으면 더 큰 질환으로 번집니다

- 당뇨
- 심혈관 질환
- 뇌경색
- 파킨슨병
- 치매
- 암 등…

만성염증은 단순한 '증상'이 아닌 '질병의 씨앗'입니다. 조기에 관리하지 않으면 더 큰 병으로 번질 수 있습니다.

정기적인 혈액검사(CRP, ESR, 백혈구 수치)와 함께, 위에서 소개한 신호들을 기억하고 조기 대응하는 것이 매우 중요합니다.

 

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