수험생 영양제 추천 TOP5 | 집중력 · 피로회복 · 면역력까지 챙기자!

수험생이라면 누구보다 체력과 집중력 관리가 중요합니다.

오늘은 실제로 효과를 체감했다는 후기가 많은 수험생용 영양제를 추천해드립니다.

 

수험생을 위한 영양제, 왜 필요할까?

수험생들은 하루 종일 앉아 공부하고, 밤늦게까지 학원이나 자습실을 이용하죠.
이럴 때는 단순한 영양 섭취만으로는 부족한 경우가 많아 영양 보충제가 도움이 될 수 있어요.

• 집중력 저하 → 오메가3, 테아닌, 비타민B군
• 피로 누적 → 마그네슘, 비타민C, 홍삼
• 면역력 저하 → 유산균, 아연, 비타민D

수험생 영양제 추천 TOP5

1. 종근당건강 아이클리어 루테인 오메가3

• ✔ DHA + EPA 함유로 두뇌 건강 & 집중력 유지
• ✔ 루테인 + 지아잔틴 포함 → 눈 피로 개선
• ✔ 하루 1캡슐 복용으로 간편

👉 이런 학생에게 추천: 장시간 책이나 태블릿을 사용하는 수험생
📌 식후 복용 추천, 냄새 거의 없음

 

2. 비타민B 컴플렉스

• ✔ 피로회복에 강력한 비타민B1·B6·B12 포함
• ✔ 장시간 공부로 지친 수험생에게 딱
• ✔ 하루 1정 복용으로 간편

👉 이런 학생에게 추천: 공부 후 머리가 무겁고 기운 없는 학생
📌 카페인처럼 즉각적 각성은 없지만, 꾸준히 복용 시 효과 체감 가능

 

 

3. 락토핏 생유산균 골드

• ✔ 불규칙한 식사 & 장건강에 도움
• ✔ 장 기능이 좋아야 피로 회복도 원활
• ✔ 가루 형태라 물 없이도 섭취 가능

👉 이런 학생에게 추천: 속이 자주 더부룩하거나 과민성 대장증후군이 있는 수험생
📌 공복 복용 추천, 냉장 보관 필요 없음

 

4. 정관장 홍삼정 에브리타임

• ✔ 면역력 증진 + 피로 회복
• ✔ 개별 포장으로 휴대성 우수
• ✔ 활력 개선에 탁월하다는 리뷰 다수

👉 이런 학생에게 추천: 쉽게 피로해지고 아침에 일어나기 힘든 수험생
📌 공복보다는 식후 복용 추천

 

5. 테아닌 포커스

• ✔ 테아닌 성분 → 긴장 완화 + 집중력 향상
• ✔ 불안감 많은 수험생에게 특히 효과적
• ✔ 시험 전 복용 시 마음이 차분해진다는 후기

👉 이런 학생에게 추천: 긴장에 약한 수험생, 시험 울렁증 있는 학생
📌 졸음을 유발하지 않으며, 천연 유래 성분 사용

 

수험생 영양제 고르는 팁!

1. 성분 확인: DHA, 테아닌, 비타민B군이 기본
2. 복용 편의성: 바쁜 학생에겐 정제보단 젤리형이나 스틱형
3. 리뷰와 후기 참고: 실제 사용자의 후기를 꼭 확인하세요
4. 지속 복용 가능 여부: 너무 고가면 중도 포기할 수 있어요

마무리: 좋은 보조제도 '습관'이 중요!

• 건강 보조제는 어디까지나 보조적인 역할입니다.
• 가장 중요한 건 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동이에요.
• 하지만 요즘같이 고3 수험생이 체력적으로 가장 힘든 시기엔,
• 좋은 건강 보조제를 적절히 활용하면 분명 도움이 됩니다.

추천 제품 한눈에 보기 (비교표)

제품명	주요 성분	효과	복용 방식
아이클리어	EPA, DHA	두뇌 집중력	캡슐
B컴플렉스	비타민B군	피로 회복	정제
락토핏 유산균	유산균	장 건강	분말 스틱
정관장 홍삼정	홍삼	면역력 강화	액상 스틱
테아닌 포커스	테아닌	긴장 완화, 집중	캡슐